Durant une grossesse, le coussin d’allaitement est un indispensable allié. Le coussin d’allaitement est en effet un oreiller créé expressément pour apaiser les femmes enceintes et leur offrir un plus grand soutien durant toute la période de la grossesse jusqu’à la venue du bébé. Suite à l’accouchement, le coussin accompagne et soutient les parents pour nourrir le nourrisson. Toutefois, dans cet article, nous nous intéresserons plus particulièrement à son utilisation pendant la grossesse et à son mode d’emploi pour favoriser le sommeil des futures mamans.
Sommaire
À quoi sert un coussin d’allaitement ?
Le coussin d’allaitement fait partie des articles indispensables à toute femme ayant déjà donné naissance à un enfant ou étant en cours de grossesse. Outre le fait qu’il aide à réduire les tensions au niveau des bras et des épaules, au moment où la mère porte son enfant, il sert également à améliorer le sommeil de la future maman durant la grossesse.
Dormir correctement lorsqu’on est enceinte peut s’avérer compliqué, notamment lorsqu’on est dans un stade de la grossesse avancé. Pour cela, il est nécessaire de recourir à un coussin d’allaitement qui vous permettra de vous sentir mieux durant la nuit. Vous profiterez ainsi de nuits nettement plus reposantes. Nous vous recommandons de vous procurer un coussin d’allaitement vers la fin de votre grossesse.
Il vous suffit simplement de définir la position adéquate, ( nous évoquerons quelques-uns par la suite ), grâce à laquelle le sommeil sera facile. En effet, il peut servir de support pour détendre le bassin, ou pour maintenir le ventre, voire redresser les jambes. En somme, de multiples positions s’offrent à vous, libre à vous de choisir la plus appropriée.
Quelle position adopter pour un meilleur sommeil avec un oreiller de grossesse ?
Comme il a été précisément indiqué, plusieurs positions favorisent un meilleur sommeil avec un coussin d’allaitement. Nous allons vous présenter les trois positions les plus courantes que la femme enceinte peut adopter.
Dormir en position latérale
Il s’agit de s’endormir sur le côté. Cette pose est particulièrement adaptée aux femmes ayant une forte corpulence ou un excès de poids. En raison du poids excédentaire occasionné lors de la grossesse.
En effet, dormir sur le côté gauche est recommandé, car cela exclut toute possibilité de provoquer une pression sur la veine cave ainsi que sur l’aorte qui constitue la plus importante artère corporelle, facilitant ainsi la circulation sanguine du carpelle. Une telle posture est particulièrement appropriée en cas de trouble de circulation du placenta ou lorsque le bébé est de faible poids. Cette position pourra prendre les formes suivantes :
- en plaçant le coussin de grossesse contre votre dos, en suivant votre colonne vertébrale, et en glissant une partie du coussin de grossesse entre les 2 jambes ;
- en pressant et en comprimant le coussin d’allaitement au plus près de votre corps. Pour obtenir un confort maximal, il vous suffit de plier les jambes et de glisser le coussin entre celles-ci.
Dormir à plat ventre
Contrairement aux idées reçues, dormir sur le ventre peut aussi être faisable. Néanmoins, cette posture se révèle désagréable chez certaines femmes enceintes, à la fin de leur 1er trimestre de grossesse. Cette position ne comporte pas de danger pour le fœtus étant donné que les parois de l’utérus sont très résistantes et que l’amnios, étant correctement dispersé, préserve le bébé.
Pour ce faire, il suffit à la femme enceinte d’entourer son abdomen avec le coussin d’allaitement qui fait office de soutien. Puis, tout ce qui restera à faire, ce sera de bien disposer vos oreillers afin de pouvoir y placer confortablement votre tête.
Dormir à plat sur le dos
Se coucher ainsi sur le dos en cours de grossesse ne serait pas nécessairement la position idéale à adopter pour les futures mères. Il faut savoir que l’utérus s’étant développé va comprimer la veine cave, entraînant un éventuel trouble vagal. Cette compression est accentuée lorsque la grossesse touche à sa fin. En revanche, en vous procurant un coussin de grossesse, vous pouvez vous coucher sur le dos en l’utilisant de la manière suivante :
- placez votre coussin d’allaitement derrière votre cou, de la même manière qu’un coussin de voyage. Une telle posture procure aux épaules un excellent appui et vous permettra de placer aisément vos bras sur celui-ci ;
- pour un plus grand bien-être, vous pouvez positionner le coussin sous vos jambes, en fléchissant un peu le genou ;
- il est possible de le positionner en dessous du pelvis afin d’atténuer les quelques maux qui persistent. Le bassin constitue souvent une gêne chez les femmes enceintes et ce genre de posture permettra de les apaiser.
Article mis à jour le 14 novembre 2021
