Avec le temps, la peau du visage se fatigue et a tendance à s’affaisser. Il devient alors important de recourir à des moyens efficaces pour prendre soin de son visage et lutter contre le vieillissement. Mais pour y arriver, il est crucial de trouver et faire les bons exercices. Cet article présente 5 exercices efficaces à faire pour prendre soin de son visage.
Sommaire
Remodeler l’ovale du visage
Pour redessiner l’ovale du bas du visage et redonner du galbe au visage, il est suggéré de réaliser des exercices de gymnastique dynamique. Ils tonifient les muscles de l’ovale. Pour pratiquer ces exercices, on place les doigts sur les mâchoires bien serrées.
L’objectif est de travailler les muscles masséters. Il revient ensuite à ouvrir lentement la bouche sans forcer sur les articulations et à la refermer au même rythme. Tout en maintenant la position pendant 20 secondes, chaque pratiquant est appelé à reprendre 20 fois cet exercice.
Cette prise en charge globale des zones supérieures est nécessaire. Elle permet la restauration des volumes perdus et leur repositionnement. On obtient également une stimulation de la synthèse de collagène. Après les exercices de remodelage, vous pouvez utiliser produit de beauté comme Guinot pour revitaliser votre visage.
Affiner le menton
Au fil du temps, certaines personnes commencent à développer un menton arrondi. Il leur est nécessaire de faire un exercice pour remodeler et affiner leur menton à renouveler 5 à 10 fois par jour. Il faut presser légèrement le menton entre le pouce et l’index en maintenant le visage détendu. Ensuite, vous devez faire glisser les doigts, pour aplatir le menton dans un mouvement de palper-rouler.
Rehausser ses pommettes
Le principal objectif ici est de lifter et de remonter un peu les commissures des lèvres. Cet exercice se pratique la bouche fermée au début. Ensuite, le pratiquant sourit tout en pinçant légèrement les lèvres. Il place les doigts près des commissures pour exercer une pression. Il en ressortira donc un effet push up des pommettes avant de relâcher. C’est un exercice à réaliser 20 fois jusqu’à le maîtriser.
Lifter les paupières
Prendre soin de son visage en apportant un coup de jeune au regard implique l’exécution d’exercices de décongestionnement des paupières gonflées avec des points de pression. Tout en fermant les paupières, on invite l’intéressé à placer les pouces sous l’os de l’arcade sourcilière.
Il faut effectuer 4 points de pressions pendant quelques secondes. Cela se fera de l’intérieur vers l’extérieur de l’œil avec pour soin le respect du sens de circulation de la lymphe. Il ne faut arrêter l’exercice qu’après au moins 10 reprises.
Lisser la patte d’oie
La gymnastique faciale étant une astuce beauté efficace, simple et rapide, elle peut être aussi utilisée pour booster la fermeté des paupières. Elle aide également à estomper les rides au coin des yeux. C’est un ensemble d’exercices qui ouvrent le regard.
Pour réussir la pratique, il faut commencer à encercler le regard avec les doigts, dans le mouvement de quelqu’un qui tient des jumelles. Ensuite, vous devez ouvrir grands les yeux, puis les détendre sans bouger le front. Au besoin, il faut poser sa main sur le front pour qu’il reste fixe. Cet exercice est efficace après 20 à 30 reprises dans la journée.